La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise la connaissance de soi et l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps, afin d’améliorer votre état de bien être ou de développer son potentiel.
La sophrologie est en fait un formidable outil de rééquilibrage et permet d’obtenir l’harmonie entre le cops et l’esprit.
Les influences de la soprologie
La sophrologie est une méthode créer par Alfonso Caycedo, médecin psychiatre en 1960. Elle est utilisée dans le domaine médical , puis sportif, elle s’est progressivement modernisée et présente aussi à l’heure actuelle un caractère social, préventif et pédagogique.
Après plus de 55 ans d’existence, toutes les études récentes des neuroscientifiques, confirment tous les bienfaits de la SOPHROLOGIE et indiquent que c’est la méthode la plus efficace contre le stress.
