Consultation adultes
La sophrologie est une méthode qui peux vous aider à travers des moments difficile dans votre vie afin de vivre un état de mieux être ou de développer votre potentiel.
Je vous propose un accompagne spécifique à vos besoins tel que :
Stress, angoisses, addictions, gestion du sommeil, peurs, gestions de la douleur... La première séance dure 1 h 30 elle permet d'échanger sur votre objectif . Les séances suivantes durent 1 h .
Je vous propose un accompagne spécifique à vos besoins tel que :
Stress, angoisses, addictions, gestion du sommeil, peurs, gestions de la douleur... La première séance dure 1 h 30 elle permet d'échanger sur votre objectif . Les séances suivantes durent 1 h .
- Un temps d'échange
- Pratique des exercices de relaxation dynamique.
- Relaxation statique , avec visualisation d'images positives.
- Un temps d'échange sur vos ressentis et mise en place de l'entrainement à la sophrologie
Sophrologie à la maison
Après chaque séance je vous remets des fiches d'exercices et l'enregistrement de la relaxation statique.
Ceux qui crée une boite à outils à utiliser au quotidien , quand vous en ressentez le besoin.
Plus on pratique la sophrologie et plus on devient performant , comme un sportif.
Ceux qui crée une boite à outils à utiliser au quotidien , quand vous en ressentez le besoin.
Plus on pratique la sophrologie et plus on devient performant , comme un sportif.