Consultation adolescents
La sophrologie est une méthode qui permet à l'adolescent d'avoir des prises de conscience de ce qu'il vit et de pouvoir les modifier pour instaurer un état de mieux être ou de développer son potentiel existent.
Je peux l'accompagner à travers divers difficultés: Angoisse, stress Harcèlement, estime de soi , confiance en soi, préparation à un examen... la première séance dure 1 h 15 , elle permet de définir l'objectif que l'adolescent veut atteindre.
Les autres séance dure 1 h00
Je peux l'accompagner à travers divers difficultés: Angoisse, stress Harcèlement, estime de soi , confiance en soi, préparation à un examen... la première séance dure 1 h 15 , elle permet de définir l'objectif que l'adolescent veut atteindre.
Les autres séance dure 1 h00
- Un temps d'échange avec l'adolescent
- Pratique des exercices de respiration contrôlée et exercices de relâchement musculaire.
- Relaxation statique avec visualisation d'images positives.
- Progammation de l'entrainement et temps d'échange avec l'adolescent.
Sophrologie à la maison
Après chaque séance je vous remets les fiches d'exercices et l'enregistrement de la relaxation statique.
Ce qui crée une boite à outils à utiliser au quotidien et quand l' adolescent en ressent le besoin.
Ainsi il devient autonome, pour gérer ces émotions.
Plus on pratique la sophrologie et plus on devient performant, comme un sport.
Ce qui crée une boite à outils à utiliser au quotidien et quand l' adolescent en ressent le besoin.
Ainsi il devient autonome, pour gérer ces émotions.
Plus on pratique la sophrologie et plus on devient performant, comme un sport.